Es un momento enorme para cualquier niño (y su padre loco por la bicicleta): aprender a montar solo, sin estabilizadores ni apoyo. Pero existen trampas reales que hay que evitar, entonces, ¿cuál es la mejor manera de enseñarle a un niño a andar en bicicleta?
Lo primero es lo primero, la mejor manera de que un niño comience con una bicicleta de pedales es dándoles una bicicleta de equilibrio para practicar primero. El niño aprende cómo equilibrar y conducir un vehículo de dos ruedas sin la complicación de pedalear y levantar los pies del suelo al mismo tiempo.
Muchos niños aprenden a andar con estabilizadores, pero no son recomendables: «No lo recomendamos para la mayoría de los niños, ya que mantiene la bicicleta en una posición vertical rígida, por lo que no aprenden a apoyarse en el bicicleta para equilibrar y dirigir «.
Consejos para enseñar a andar en bicicleta
1. Analice si el niño está listo
La mayoría de los niños estarán listos para aprender entre tres y medio y cuatro años y medio de edad. Si no están listos, generalmente es bastante obvio de inmediato y no se darán cuenta de mover los pedales en círculos rápidamente. Si los niños ven a otros niños andando, tendrán alguna idea sobre cómo girar los pedales. Recuerde, los niños están cableados para aprender a caminar y correr, pero no para hacer ciclos.
2. Elija un área adecuada
Es importante elegir un área adecuada para su primera lección. Puede ser tentador elegir pasto blando ya que dará un aterrizaje más suave, pero allí es realmente más difícil de pedalear. Lo que realmente necesita es una superficie de asfalto lisa y bastante plana que permita que el niño tenga cierto impulso, idealmente con mucho espacio para que el niño pueda moverse y, por supuesto, estar lejos del tráfico.
3. Realizarle la configuración debida a la bicicleta
Asegúrate de comprar el tamaño correcto de bicicleta: no los pongas en una bicicleta que es demasiado grande con la esperanza de que puedan crecer en ella. Coloque el sillín para que el niño pueda poner la punta de sus pies en el suelo. Es tentador colocar el sillín lo suficientemente bajo como para poder poner los pies planos en el suelo, pero eso dificulta la acción de pedaleo, ya que las rodillas subirán demasiado e interferirán con la dirección y dificultarán el equilibrio.
4. Apoye al niño en sus primeros esfuerzos
Es tentador aferrarse a la silla de montar y al manillar, pero estarás interfiriendo con la forma en que la bicicleta se inclina y responde al peso del ciclista. Lo mejor es pararse detrás de la bicicleta y el niño, y acuñar la rueda trasera entre los pies y las pantorrillas. Apóyalos con las manos debajo de las axilas, para que tengan un control completo de la bicicleta, y también es más fácil para ti.
5. Déjalo ir gradualmente (pero mantente listo para atraparlo)
A medida que ganen confianza, puedes soltarlo gradualmente, pero mantente listo para agarrarlo por debajo de las axilas si es necesario. Cuando está corriendo detrás de ellos, puede guiar su cuerpo y ayudarlos a comprender cómo responde la bicicleta al inclinarse, mostrarles cómo doblar y hacer giros en «S». Si están listos para aprender a montar, encontrarán el equilibrio y avanzarán rápidamente, generalmente en una sesión de media hora más o menos.
6. Comience por su cuenta
Una vez que se hayan acostumbrado a pedalear hacia adelante y equilibrar, puede mostrarles cómo ponerse en marcha por su cuenta.
Coloque el pedal de su pie más fuerte en la posición de las 2 en punto, y haga que el niño ponga su pie en el pedal. Dígales que empujen con fuerza el pedal mientras empujan el suelo en la otra pierna. Tomará algunas prácticas antes de que se acostumbren.
7. Aprender a frenar
A veces es más fácil introducir el concepto de los frenos sin que el niño esté conduciendo, así que pídales que caminen junto a la bicicleta y tiren de las palancas de freno para ver qué pasa. Van a tirar de las palancas bastante duro para empezar. Luego puede alentarlos, mientras camina, a apretar los frenos más lentamente.
Una vez que se hayan acostumbrado a eso, vuélvalos a poner en la bicicleta y algunos se van. Por lo general, van a frenar de manera efectiva, pero olvidan bajar los pies, así que prepárate para atraparlos. Pronto estarán montando sin que corras detrás de ellos.
8. Prueba, intenta de nuevo
La práctica es clave para entenderlo. Pero recuerde que cada niño es diferente y el punto en el que están listos para viajar varía. Tenga cuidado de no convertirlo en una experiencia estresante para el niño, sin importar qué tan interesado esté por que se le unan en los paseos. Con un poco de suerte, les encantará practicar esta nueva habilidad y la libertad que trae.
Ah, y no olvides el equipo de protección, particularmente en esta etapa temprana; un casco es esencial, y los guantes de ciclismo pueden ayudar a evitar las manos raspadas. Los pantalones largos, como los pantalones de chándal y las camisas con mangas son mejores que los brazos y las piernas desnudas, ya que ayudarán a protegerse de las rozaduras menores. Las botas o las zapatillas son mejores que las sandalias también.
Sugerencia de experto:
El casco de la bicicleta de su hijo debe quedar bien ajustado y no tambalearse. Debe haber solo dos dedos de ancho de espacio entre las cejas de su hijo y el borde, y las correas deben ajustarse para que pueda colocar solo dos dedos entre la correa y el mentón. Las rodilleras y coderas también son excelentes accesorios para principiantes.
Analice su habilidad física:
Incluso si su hijo le pide que retire sus ruedas de entrenamiento, es importante evaluar si puede manejar un vehículo de dos ruedas. Vea cómo realiza otras actividades «que no son de bicicleta», como patinaje, esquí, gimnasia, patinaje o paseos en scooter para tener una buena idea de su equilibrio y fuerza central, dice Steven Finkelstein, fundador de Professor Pedals, una escuela de equitación en Syosset, Nueva York. Su hijo también debe ser lo suficientemente maduro como para comprender las reglas del tráfico. Si aún no puede cruzar la calle por su cuenta, asegúrese de saber que debe permanecer en la acera o en un parque antes de que la monte.